Qu’est-ce que la grippe intestinale ? La grippe intestinale, également connue sous le nom de gastro-entérite, est une maladie courante qui affecte le système digestif. Elle est causée par plusieurs virus, dont le norovirus et le rotavirus. La grippe intestinale n’est pas liée au virus de la grippe (influenza), qui s’attaque aux voies respiratoires.
Symptômes de la grippe intestinale
Les symptômes de la grippe intestinale peuvent varier de légers à graves et peuvent inclure :
- Nausée et vomissements
- Diarrhée
- Douleurs abdominales et crampes
- Fièvre
- Mal de tête
- Douleur dans le corps
- Fatigue
- Perte d’appétit
Les symptômes commencent généralement quelques jours après l’infection et peuvent durer plusieurs jours. Dans la plupart des cas, la maladie n’est pas grave et se résout d’elle-même avec du repos et une hydratation adéquate. Cependant, les cas graves de grippe intestinale peuvent entraîner la déshydratation, ce qui peut être dangereux et nécessiter des soins médicaux.
Combien de temps dure la grippe intestinale ?
La durée de la grippe intestinale peut varier, mais la plupart des cas durent de quelques jours à une semaine. Dans certains cas, les symptômes peuvent durer plus longtemps, en particulier chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli ou qui ont des problèmes de santé sous-jacents. Dans ces cas-là, il est important de consulter un médecin pour éviter les complications.
Que manger si vous avez une grippe intestinale
Si vous avez la grippe intestinale, il est important de prendre soin de votre corps en consommant suffisamment de liquides et de nutriments. Cependant, il est également important de faire attention à ce que vous mangez, car votre système digestif peut être sensible à certains aliments. Voici quelques conseils pour manger en cas de grippe intestinale :
- Buvez beaucoup de liquides, comme de l’eau, des boissons pour sportifs et des solutions électrolytiques, pour prévenir la déshydratation.
- Mangez de petits repas fréquents pour éviter de surcharger votre système digestif.
- Évitez les aliments solides pendant les deux premiers jours de la maladie et concentrez-vous plutôt sur les liquides.
- Lorsque vous êtes prêt à manger des aliments solides, commencez par des aliments fades et faciles à digérer comme du pain grillé, du riz, de la compote de pommes et des craquelins.
- Évitez les aliments gras, épicés ou acides qui peuvent irriter votre système digestif.
- Évitez les produits laitiers, car ils peuvent aggraver la diarrhée.
La grippe intestinale est-elle contagieuse ?
Oui, la grippe intestinale est très contagieuse et peut se transmettre par contact avec une personne infectée, des surfaces ou des aliments contaminés. Les virus responsables de la grippe intestinale se transmettent facilement par contact avec les matières fécales et peuvent survivre sur les surfaces pendant plusieurs jours. Cela signifie que si une personne atteinte de grippe intestinale touche une surface et que vous touchez la même surface, vous pouvez être infecté. Il est également possible d’être infecté en consommant des aliments ou de l’eau contaminés par le virus.
Traiter la grippe intestinale
Dans la plupart des cas, la grippe intestinale disparaît d’elle-même avec du repos et une hydratation adéquate. Cependant, vous pouvez prendre certaines mesures pour gérer vos symptômes et vous sentir mieux. Par exemple, prenez des médicaments en vente libre, comme l’ibuprofène ou l’acétaminophène, pour gérer la douleur et la fièvre. Il existe aussi plusieurs remèdes maison qui peuvent aider à soulager les symptômes de la grippe intestinale. Le gingembre, par exemple, a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à réduire les nausées et les vomissements. D’autres remèdes qui peuvent être utiles incluent le thé à la camomille, qui a un effet apaisant sur le système digestif, et les probiotiques, qui peuvent aider à rétablir l’équilibre des bonnes bactéries dans l’intestin.
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