Wat is buikgriep? Buikgriep, ook bekend als gastro-enteritis, is een veel voorkomende ziekte die het spijsverteringsstelsel aantast. Het wordt veroorzaakt door verschillende virussen, waaronder norovirus en rotavirus. Buikgriep is niet gerelateerd aan het griepvirus (influenza), dat de luchtwegen aantast.
Symptomen buikgriep
Symptomen van buikgriep kunnen variëren van mild tot ernstig en kunnen zijn:
- Misselijkheid en overgeven
- Diarree
- Buikpijn en krampen
- Koorts
- Hoofdpijn
- Pijn in het lichaam
- Vermoeidheid
- Verlies van eetlust
Symptomen beginnen meestal binnen een paar dagen na besmetting en kunnen enkele dagen aanhouden. In de meeste gevallen is de ziekte niet ernstig en lost deze vanzelf op met rust en voldoende hydratatie. Ernstige gevallen van buikgriep kunnen echter leiden tot uitdroging, wat gevaarlijk kan zijn en medische zorg vereist.
Hoe lang duurt buikgriep?
De duur van buikgriep kan variëren, maar de meeste gevallen duren een paar dagen tot een week. In sommige gevallen kunnen de symptomen langer aanhouden, vooral bij personen met een aangetast immuunsysteem of onderliggende gezondheidsproblemen. In deze gevallen is het belangrijk om medische hulp in te roepen om complicaties te voorkomen.
Wat eten bij buikgriep
Als je buikgriep hebt, is het belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen door voldoende vocht en voedingsstoffen binnen te krijgen. Het is echter ook belangrijk om voorzichtig te zijn met wat je eet, aangezien jouw spijsverteringssysteem gevoelig kan zijn voor bepaalde voedingsmiddelen. Hier zijn enkele tips om te eten als je buikgriep hebt:
- Drink veel vloeistoffen, zoals water, sportdranken en elektrolytoplossingen om uitdroging te voorkomen.
- Eet kleine, frequente maaltijden om overbelasting van jouw spijsverteringssysteem te voorkomen.
- Vermijd vast voedsel gedurende de eerste twee dagen van de ziekte en concentreer je in plaats daarvan op vocht.
- Als je klaar bent om vast voedsel te eten, begin dan met neutraal, licht verteerbaar voedsel zoals toast, rijst, appelmoes en crackers.
- Vermijd vet, gekruid of zuur voedsel dat jouw spijsverteringsstelsel kan irriteren.
- Vermijd zuivelproducten, omdat deze diarree kunnen verergeren.
Is buikgriep besmettelijk?
Ja, buikgriep is zeer besmettelijk en kan worden overgedragen door contact met een besmette persoon, besmette oppervlakken of voedsel. De virussen die buikgriep veroorzaken, worden gemakkelijk overgedragen door contact met ontlasting en kunnen meerdere dagen op oppervlakken overleven. Dit betekent dat als iemand met buikgriep een oppervlak aanraakt en je hetzelfde oppervlak aanraakt, je besmet kunt raken. Het is ook mogelijk om besmet te raken door voedsel of water te consumeren dat besmet is met het virus.
Buikgriep behandelen
In de meeste gevallen gaat buikgriep vanzelf over met rust en voldoende hydratatie. Er zijn echter stappen die je kunt nemen om uw symptomen onder controle te houden en u prettiger te voelen. Neem bijvoorbeeld vrij verkrijgbare medicijnen, zoals ibuprofen of paracetamol, om pijn en koorts te beheersen. Er zijn ook verschillende huismiddeltjes die kunnen helpen de symptomen van buikgriep te verlichten. Van gember is bijvoorbeeld aangetoond dat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft en misselijkheid en braken kan helpen verminderen. Andere remedies die nuttig kunnen zijn, zijn onder meer kamillethee, die een rustgevend effect heeft op het spijsverteringsstelsel, en probiotica, die kunnen helpen om de balans van goede bacteriën in de darm te herstellen.
Wil je nog meer te weten komen over dit onderwerp? Lees dan ook ons artikel ‘Wat is een gezonde darmflora?’.
-13%
-12%
-10%