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Information produit
Pour faire de l'exercice, nous avons besoin d'énergie.
Notre corps dispose de trois systèmes énergétiques ou " moteurs " :
- Le système créatine-phosphate pour les efforts explosifs de courte durée.
- Le système lactate pour les efforts intenses de durée moyenne.
- Le système de l'oxygène pour les efforts de longue durée (endurance aérobie).
La puissance maximale qu'un athlète peut développer est atteinte après seulement quelques secondes. Cette puissance est fournie par l'énergie présente dans les muscles, à savoir l'ATP et la créatine phosphate. Cette puissance " maximale " diminue au bout d'une dizaine de secondes, car la petite quantité d'ATP et de créatine phosphate présente dans les muscles s'épuise.
Créatine monohydrate
- Plusieurs études montrent que la prise de créatine entraîne une augmentation de la quantité de créatine phosphate dans les muscles. Cela a un effet positif tant lors d'un exercice maximal ponctuel et de courte durée que lors de sprints intenses et répétés. En outre, la recherche montre également que les gains de force, après une période d'entraînement de force avec prise de créatine, sont plus importants que sans prise de créatine.
- Dans les premiers temps de la créatine, tout le monde croyait fermement à la " charge de créatine ". Cela signifiait prendre 4x5gr de créatine par jour pendant la première semaine. Depuis, la recherche nous a appris que les mêmes résultats peuvent être obtenus en prenant 5 à 6 grammes de créatine par jour pendant une quinzaine de jours. La créatine est absorbée dans le sang relativement facilement après la prise. L'insuline est nécessaire au transport de la créatine du sang vers les muscles. Le glucose et les peptides d'acides aminés augmentent la réponse à l'insuline, de sorte que la créatine atteint plus facilement les muscles. Les peptides d'acides aminés fournissent également les éléments nécessaires à la réparation et à la construction de nos muscles. L'acide alpha-lipoïque peut rendre les muscles encore plus sensibles à l'insuline, de sorte que la créatine est encore mieux stockée dans les cellules musculaires. La broméline est une enzyme protéolytique capable de digérer les tissus morts et de réduire l'inflammation. Le D-ribose est important pour la resynthèse de l'ATP.
Propriétes
- Sans gluten
- Végétarien
- Goût : tropical
Indications …
- Boisson de récupération pour les courses explosives, les sports de force et les sports de balle.
- Améliore la force, augmente la masse musculaire et reconstitue le glycogène musculaire.
Utilisation
Dissoudre 1 portion dans 200 ml d'eau, de boisson sportive ou de boisson de récupération immédiatement après l'entraînement.
Composition
Analyse nutritionnelle. (pour 100g)
| Energie en kcal | 391 |
| Énergie en kJ | 1634,3 |
| Glucides | 54,68 |
| Protéines | 37,8 |
| Graisses | 2,34 |
Ingrédients
| Dextrose |
| Isolat de protéine de lactosérum |
| Créatine monohydrate |
| D-ribose |
| Broméline |
| Acide lipoïque |
| Arôme tropical |
Fiche
- forme
- poeder
- Cible
- Volwassenen, Sporters
- Marque
- TRISPORT PHARMA
- Référence
- 2371086
- Marque
- Trisportpharma
- Poids
- 1112 gr
- Largeur
- 121 mm
- Hauteur
- 119 mm
- Profondeur
- 213 mm
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