Une dose quotidienne de vitamine C ou d'acide ascorbique est une condition préalable à un corps sain. La vitamine C se trouve principalement dans les légumes, les fruits et les pommes de terre. Pour les adultes, l'apport quotidien recommandé est de 75 milligrammes de vitamine C. Pour les enfants, il est de 30 à 40 milligrammes selon l'âge de l'enfant. Pour les bébés et les enfants de moins de trois ans, ce chiffre est encore plus bas.
La vitamine C est importante pour le bon fonctionnement de la résistance et assure également la santé des os, des dents, de la peau et des vaisseaux sanguins. Il est également un important antioxydant et vous protège contre les substances nocives. Si vous souffrez d'une résistance réduite, une carence en vitamine C peut être une cause possible. Les produits C-Will, Pure C ou Revitalose, des variantes largement utilisées pour résoudre une carence en vitamine C, sont une solution possible. En plus de C-Will, Pure C et Revitalose, vous trouverez d'autres marques que vous pouvez acheter dans notre gamme en ligne.
Outre une résistance réduite, des gencives qui saignent, des insomnies et des signes de fatigue qui peuvent indiquer une carence en vitamine C. Remarquez-vous que vos blessures ou celles de votre enfant ont mal cicatrisé et que le tissu conjonctif ne fonctionne pas de manière optimale, cela peut également indiquer une carence. Évitez une carence et achetez l'un de nos nombreux compléments sur Pharmazone.be afin de toujours avoir suffisamment de vitamine C.
Que se passe-t-il si vous prenez trop de vitamine C ? Aucune quantité maximale de vitamine C n'a été fixée. Les principales conséquences d'un excès de vitamine C seront une surcharge des reins et une augmentation des selles. Comme la vitamine C permet également une bonne augmentation du fer, une forte dose de vitamine C entraînera également un excès de fer.
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