Wat zijn droge ogen?
Bij droge ogen wordt er te weinig traanvocht aangemaakt. Of het traanvocht verdampt te snel. Soms leidt dit juist tot een teveel aan tranen, als een reflex op het uitdrogen. Maar deze tranen zijn meestal niet van een goede samenstelling. Ze drogen te snel op, waardoor het probleem in stand wordt gehouden.
Behalve een droog, branderig gevoel – alsof er zand in je ogen zit – kun je last hebben van de volgende ongemakken:
- jeuk
- wazig zien
- slijmdraden in je ogen
- rode ogen
- veel tranen
- vastgeplakte oogleden, vooral bij het wakker worden
De oorzaken van droge ogen
Als je te weinig traanvocht aanmaakt of wanneer het traanvocht te snel verdampt, kunnen daar verschillende oorzaken voor zijn:
- het ouder worden
- slecht werkende traanklieren
- traanvocht van slechte kwaliteit
- een laserbehandeling
- airconditioning en centrale verwarming
- bepaalde aandoeningen, zoals diabetes, schildklierziekte en reumatoïde artritis
- medicijnen tegen depressie en andere psychische aandoeningen of bepaalde bloeddrukverlagers
- hormonale veranderingen bij vrouwen in de overgang of bij gebruik van de anticonceptiepil
- ontsteking van de oogleden
- te weinig knipperen, vooral als je lang naar een beeldscherm kijkt
- contactlenzen
- rook, tocht en stof
Wat kun je doen bij droge ogen? 6 tips
- Oogdruppels
- Achter de computer
- Luchtvochtigheid
- Wrijven
- Contactlenzen
- Beschermende bril
Oogdruppels werken goed om je ogen te bevochtigen en het brandende gevoel te verminderen. Er is een flinke keus, waaronder oogdruppels voor dragers van contactlenzen, homeopatische oogdruppels en kunsttranen. Wil je weten welk product het meest geschikt is voor jou, dan kun je altijd advies vragen aan een van onze apothekers in de chat.
Normaal knipperen we onze ogen zo’n 15 tot 22 keer per minuut. Voor een beeldscherm doen we dit een stuk minder, waardoor de ogen sneller uitdrogen. Het is best moeilijk om er steeds aan te denken, maar probeer wat vaker te knipperen als je lang achter de computer zit. Wat ook kan helpen, is de lichtsterkte van het beeldscherm verlagen.
Wanneer de lucht droog is, verdampt je traanvocht sneller. Vooral in de wintermaanden, met de centrale verwarming aan en ramen en deuren dicht, is de lucht in huis gauw te droog. Voldoende ventileren en een luchtbevochtiger of een waterbakje aan de radiator kan helpen.
Dat moet je juist niet doen, hoe verleidelijk het ook is. Dat maakt de klachten alleen maar erger, omdat het de irritatie verhoogt.
Misschien zijn je lenzen de oorzaak. Probeer extra bevochtigende exemplaren of zet wat vaker je bril op. Wil je oogdruppels gebruiken, let er dan op dat deze bestemd zijn voor lensdragers.
Vooral wanneer er een droge wind staat, kan je traanvocht snel verdampen. Heb je gauw last van droge ogen, draag dan buiten een bril die aan de zijkanten afgesloten is, zoals een fietsbril.
Wanneer naar de dokter met droge ogen?
Lukt het je niet het probleem te verhelpen met bovenstaande adviezen, dan is er misschien meer aan de hand dan een tijdelijke irritatie. We raden je aan naar je huisarts te gaan als:
-
-
- je klachten verergeren
- je minder ziet
- je ogen of de randen van je oogleden ontstoken zijn
- je plotseling slecht tegen licht kunt
- je medicijnen gebruikt die droge ogen kunnen veroorzaken
-
Lees ook 10 tips tegen droge lippen.
-10%
-15%
-15%