Fit en gezond
btbtnov
pb_dec
bhnov
333
New
New Post
blog
Nieuws van de apotheek
Tips van de apotheek
Gezondheidszorg
Tips tegen snurken
We snurken allemaal wel eens, vooral bij verkoudheid of wanneer we een glaasje op hebben. Zelfs baby’s snurken, maar met de leeftijd neemt de kans op snurken toe. En wist je dat mannen twee keer zo veel snurken als vrouwen? Voor sommige mensen is snurken echt een probleem, maar wat kun je ertegen doen?
RainPharma: gezond van binnen en buiten
Soms willen in onze blog aandacht besteden aan een bepaald merk in ons assortiment omdat er een interessant verhaal achter zit. Zoals bij RainPharma, een nog jong, maar snel groeiend merk van eigen bodem.
Wat te doen als je moeite hebt met het slikken van medicijnen?
Vooral ouderen en kinderen hebben vaak moeite met het slikken van medicijnen. Ouderen omdat de spieren – dus ook de slikspieren – verzwakken, en kinderen omdat ze die tabletten of capsules eng en vies vinden. Maar slikproblemen kunnen ook het gevolg zijn van bepaalde ziektes of geneesmiddelen.
Wat helpt bij koorts?
Ik heb koorts. Heb ik nu corona?’ Koorts in een van de symptomen van besmetting met het Covid-19 virus. Waar we tot voor kort bij koorts misschien hooguit een paracetamol namen en onder de wol kropen, is een koortsaanval in deze tijd voor veel mensen iets om bang van te worden.
Rimpels, je kunt ze niet voorkomen, maar wél minder kans geven
Vanaf je 30e levensjaar begint je huid slapper en minder elastisch te worden. Dit komt omdat de aanmaak van collageen – een onmisbaar eiwit in ons bindweefsel – met de jaren vermindert. Dan ontstaan de eerste zichtbare tekenen van huidveroudering in de vorm van rimpeltjes. Lees hier wat je ertegen kunt doen.
Lage rugpijn voorkomen en genezen
Lage rugpijn, een veelomvattende term De term lage rugpijn wordt gebruikt voor alle aandoeningen die pijn in de onderrug veroorzaken. Andere termen zijn lumbago, spit of verschot. Allemaal betekenen ze hetzelfde: pijn in de lage rug, dat al dan niet gepaard gaat met stijfheid, spierkrampen of uitstraling naar de benen. Hoe ontstaat lage rugpijn? Gewoonlijk is lage rugpijn een kwestie van overbelaste spieren. Daar kunnen verschillende oorzaken voor zijn. Langdurig zitten in een doorgezakte houding of slapen op een te zachte matras bijvoorbeeld. Bukken en tillen zijn andere boosdoeners. En dat hoeft niet eens zwaar te zijn, want één verkeerde […]
Tips voor tandverzorging
Om tanden gaaf, wit en gezond te houden, is dagelijks onderhoud nodig. Het belangrijkste onderdeel daarvan is tandenpoetsen. Goed poetsen helpt tegen plaque en voorkomt dus gaatjes. Hier vertellen we waar je op moet letten bij het tandenpoetsen en wat je nog meer kunt doen voor een gaaf en gezond gebit.
Geneesmiddelen bewaren
Uit een onderzoek uit 2019 bleek dat bijna de helft van de ondervraagde landgenoten geneesmiddelen in het badkamerkastje bewaart. Logisch misschien, maar niet erg verstandig. De meeste medicijnen vragen om een droge, koele en donkere plek, en de warmte en vochtigheid in de badkamer kunnen de werkzaamheid op den duur verminderen. Waar bewaar je ze dan wel? En waar moet je nog meer op letten? Een aantal tips van de apotheker. Lees de bijsluiter. In de bijsluiter vind je bewaarinstructies voor het medicijn, zoals de houdbaarheidsdatum en de aanbevolen bewaartemperatuur. Voor de meeste geneesmiddelen is dit kamertemperatuur: 15-25°C. Ook de houdbaarheidsdatum […]
Minder zweten: dit kun je doen
Waarom zweten we? Zweten is de manier waarop het lichaam de temperatuur reguleert. Als we het warm hebben, zweten we, zo simpel is dat. Het vocht dat door je lichaam wordt uitgestoten verdampt hierna en koelt ons af. Zweten is een volkomen natuurlijk onderdeel van het dagelijks leven. Een goede deodorant zal de slechte geurtjes wegnemen maar de hoeveelheid transpiratie niet noodzakelijk doen verminderen. Sommige mensen zweten echter meer dan andere mensen. En daar is natuurlijk een goede reden voor. Zweet bestaat voornamelijk uit water, maar het bevat ook natrium, chloride, kalium, calcium en magnesium. Iemand die niet erg fit is of […]
Cholesterol verlagen: dit kun je zelf doen
Wat is cholesterol? Cholesterol heeft een negatieve klank, maar dat is niet helemaal terecht. Cholesterol is een vetachtige stof die essentieel is voor onze gezondheid. Ons lichaam heeft cholesterol nodig om cellen, hormonen, vitamine D en galzuren aan te maken. Cholesterol wordt zowel aangemaakt in ons lichaam als opgenomen uit voedsel. Goede en slechte cholesterol De medische wetenschap onderscheidt twee soorten cholesterol, namelijk HDL en LDL. HDL (high density lipoproteïne) wordt bestempeld als goed, omdat het HDL-eiwit de cholesterol uit de organen wegvoert. LDL (low density lipoproteïne) doet het omgekeerde en brengt de vetstof van de lever naar de verschillende […]