Op natuurlijke wijze gewrichts- en spierpijn bestrijden

We proberen allemaal zo fit en gezond mogelijk te blijven. Het liefst blijven we ook zo dicht mogelijk bij de natuur. Wist je daarom dat je voor spierpijn niet direct naar een medisch geneesmiddel hoeft te grijpen? Pharmazone heeft verschillende producten in zijn assortiment om de gezondheid van spieren en gewrichten te bevorderen.

lees meer...
Filteren op
Merk
Lijn
Vorm
Doelgroep
Volume
6 producten
checkVerzending vandaag.
checkVerzending vandaag.
checkVerzending vandaag.
checkVerzending vandaag.
1Besteld voor 13u, vandaag verzonden
1Besteld voor 13u, vandaag verzonden

Massage

Iedereen heeft wel eens een massage gehad. Het helpt bij het ontspannen, je vermoeide spieren relaxen en je voelt je helemaal verkwikt na een behandeling. Maar wist je dat een massage niet alleen goed is om spierpijn te verlichten en knopen weg te werken? Regelmatig een massage nemen verlengt de spiervezels en kan je hele lichaamshouding verbeteren. Daarnaast verbetert het de algehele doorbloeding van je spieren wat zorgt voor betere afweer, vlottere afvoer van toxines en sneller herstel na blessures en verwondingen. Dit zorgt weer voor minder spierpijn en makkelijker bewegen.

Wanneer je een warmende olie of balsem gebruikt is het ook erg belangrijk dat je deze goed in masseert. Dit zorgt voor een betere penetratie van de olie of balsem in de diepere spierlagen.

Hitte

Warmtetherapie wordt voornamelijk toegepast bij spierpijn en de meer chronische spierblessures. Je kunt op verschillende manieren hitte toepassen aan je lichaam. Denk maar eens aan een warm voetbad, of een hete douche na je work-out of lange dag werken in de tuin. Ook kun je warmte krijgen van een heat-pack, kersenpitkussen, elektrische deken of een warmende olie. Warmte dilateert je bloedvaten en verbetert de bloedsomloop. Dit zorgt voor extra aanvoer van witte bloedcellen en extra afvoer van toxines. Ook helpt een goede warming up bij het sporten om de spieren en gewrichten flexibeler te maken zodat de kans op blessures wordt verkleind.

Voedingssupplementen

Een andere manier om de gezondheid van spieren en gewrichten te bevorderen is van binnenuit. Voedingssupplementen en een gebalanceerd dieet staan hierbij centraal. Glucosamine preparaten bevorderen de smering van de gewrichten en worden vaak aangeraden bij mensen boven de 50. Magnesium, zink, vitamine B, C, D en E kunnen spierpijn verminderen of zelfs voorkomen. Ben je actief bezig met de opbouw van je spieren, dan is het ook belangrijk om voldoende extra eiwitten te eten.

Beweging

Dit lijkt een no-brainer, maar wordt toch vaak niet in de praktijk gedaan. Voldoende matige beweging is goed voor je lichaam. Vooral als je spierpijn hebt of stijve gewrichten, helpt lichte tot matige beweging (zoals bijvoorbeeld een wandeling of een lichte jog) om de spieren warm te houden en de gewrichten te smeren. Regelmatig bewegen is ook goed voor je cardio en algehele mentale welzijn.

Heb je vragen of wil je meer weten over onze producten of een aandoening? Neem dan contact met ons op. Onze online apothekers staan altijd voor je klaar.

Heeft u advies of hulp nodig?

Onze apothekers staan klaar om jouw vragen te beantwoorden.

Tips van de apotheek

Tips en tricks om je conditie te verbeteren

Nieuws van de apotheek

Al onze aanbiedingen, nieuwe producten, kortingen en nieuws van de winkel

Gezondheidszorg

Advies over aandoeningen en medische kwesties.
Tips van de apotheek Tips en tricks om je conditie te verbeteren
Tips voor een betere bloedsomloop

Tips voor een betere bloedsomloop

Een goede bloedsomloop is cruciaal voor het functioneren van ons lichaam. Het zorgt voor de distributie van zuurstof en voedingsstoffen naar alle delen van ons lichaam, terwijl het tegelijkertijd afvalstoffen verwijdert. Laten we eens kijken hoe we onze bloedsomloop kunnen verbeteren. Waarom...

Lees meer

Hoe zwangerschapstriemen voorkomen

Hoe zwangerschapstriemen voorkomen

Zwanger zijn is een mooie en bijzondere tijd voor veel vrouwen. Het brengt echter ook veranderingen met zich mee, zoals zwangerschapsstriemen. Deze ontsierende lijnen op de huid kunnen voor sommige vrouwen een bron van zorg zijn. Gelukkig zijn er manieren om deze striemen te voorkomen en jouw...

Lees meer

De juiste oogcrème tegen donkere kringen

De juiste oogcrème tegen donkere kringen

Donkere kringen onder de ogen kunnen een teken zijn van vermoeidheid, stress of gewoon genetische aanleg. Voor velen is de zoektocht naar de perfecte oogcrème een uitdaging, maar gelukkig biedt Pharmazone een scala aan producten die specifiek zijn ontworpen om dit probleem aan te pakken. In deze...

Lees meer

Nieuws van de apotheek Al onze aanbiedingen, nieuwe producten, kortingen en nieuws van de winkel
50% Black Friday korting op RainPharma

50% Black Friday korting op RainPharma

Pharmazone viert dit jaar Black Friday met een geweldige kortingsactie. Van 17 tot en met 27 november koop je tientallen producten van RainPharma met kortingen van 50% en 25%. Is dit wat voor jou? Wees er dan snel bij, want voor alle aanbiedingen geldt: zolang de voorraad strekt. RainPharma:...

Lees meer

19 - 20 - 21 oktober: Rainpharma I Wonder Days

19 - 20 - 21 oktober: Rainpharma I Wonder Days

We vieren graag jou als fan! Deze 3 dagen kan je jouw collectie aanvullen of starten op een voordelige manier. Hoe precies? Bij aankoop van €150 aan RainPharma-producten naar keuze kan je maar liefst 8 verschillende limited edition cadeausets op de kop tikken voor maar €30 extra. De waarde van...

Lees meer

10% op Billiebubs Havermoutontbijt voor baby's

10% op Billiebubs Havermoutontbijt voor baby's

Krijg nu 10% op ons assortiment Billiebubs. Billiebus is een gezond alternatief ontbijt voor de klassieke boterham. Gemaakt met havermout, fruit en smaakvolle specerijen. Snel, gemakkelijk, voedzaam, biologisch én uiteraard ook…heel lekker! Hier vind je ons volledige assortiment.

Lees meer

Gezondheidszorg Advies over aandoeningen en medische kwesties.

Ginkgo Biloba: wat is het en waarvoor wordt het gebruikt

Wat is ginkgo biloba? Ginkgo biloba, ofwel de Japanse notenboom, is oorspronkelijk afkomstig uit centraal China en is de oudste levende boomsoort op aarde. Extracten uit de bladeren van deze boom worden gebruikt omwille van hun geneeskrachtige werking. Ze hebben immers een positief...

Lees meer

Griep: Hoe voorkom je het en wat kan je er aan doen

Wat is griep? Griep is een infectie, die wordt veroorzaakt door het influenzavirus. Griep komt voornamelijk voor in de herfst- en wintermaanden en is zeer besmettelijk. De besmetting gebeurt door vochtdruppels die via hoesten, niezen en ademen worden verspreid. Griep wordt...

Lees meer

Hoofdluizen: waar komen ze vandaan en wat kan je eraan doen

HOOFDLUIZEN Wat zijn luizen? Luizen zijn kleine beestjes die op de hoofdhuid leven en kleine gaatjes prikken om zo bloed op te kunnen zuigen. Ze leggen eitjes aan de haarrand die we neten noemen. Het hebben van luizen is niet meteen schadelijk voor de gezondheid, maar kan...

Lees meer

Professioneel advies van onze apothekers

  • Persoonlijk advies

  • Chat live met onze apothekers

  • Erkende online apotheek

  • Verzending binnen EU

  • Apotheek sinds 1974

9
11 beoordelingen in de laatste 12 maanden
93 beveelt ons aan
10
uitstekend

Snel en nauwkeurig afgehandelde bestelling uitstekende prijs-kwaliteitverhouding, snelle levering. Ik ben zeer tevreden.

Aanbevelen? Ja
10
Zeer goede communicatie

Ik had problemen met de levering en ze hebben mij goed geholpen.

Aanbevelen? Ja
8
Commande de lait en poudre

Je commande le lait en poudre pour mon bébé car il est moins cher qu'en pharmacie. Dommage que je reçois certaines boîtes cabossées.

Aanbevelen? Ja
9
très bien

Toujours de conseil

Aanbevelen? Ja