Een supplement waarin alle B-vitamines zitten wordt ook wel vitamine B-complex genoemd.
B-vitamines activeren de natuurlijke energie in het lichaam. Dit komt doordat deze belangrijk zijn in onze stofwisseling. Ze maken energie vrij uit de voeding, door een rol te spelen in de verbranding van koolhydraten, vetten en eiwitten.
Vitamine b tekort voorkomen
De vitamines van de B-groep zijn onmisbaar voor een goed functionerende stofwisseling. Bovendien regelt vitamine b andere vitale processen, zoals de bloedvorming en de werking van het zenuwstelsel. Om al deze processen goed te laten verlopen kun je zelf maatregelen nemen.
Voedingssupplementen en medicijnen
Deze zijn vaak verkrijgbaar in de vorm van tabletten of capsules. Je kunt bij Pharmazone vitamine b producten kopen. Deze supplementen kunnen helpen bij zowel lichamelijke als geestelijke problemen.
Pas je dieet aan
Een onevenwichtige voeding is vaak de oorzaak. In de meeste gevallen is het voldoende om je dieet aan te passen. Zorg ervoor dat je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine inneemt.
Voor vegetariërs en veganisten is het aan te bevelen met vitamine B12 verrijkt voedsel te kopen. Vitamine B12 kan in het lichaam worden opgeslagen, dus deze voedingsmiddelen hoeven niet dagelijks geconsumeerd te worden.
Injecties en infusies
Bij gastro-intestinale problemen of andere absorptiestoornissen zijn voedingssupplementen soms niet werkzaam. Als dit het geval is dan kunnen (voorgeschreven) medicijnen genomen worden. Raadpleeg hiervoor je huisarts.
Vitamine b producten geven je energie
Er zijn meerdere vitamines en mineralen die je helpen om je meer energie te geven. Vitamine C, ijzer, magnesium en B-vitamines zorgen er samen voor dat je energiek blijft.
Het vitamine B-complex bevat acht vitamines. Hieronder een overzicht waarvoor ze van belang zijn:
- B1 (thiamine) is verantwoordelijk voor de aanmaak van suiker. Door deel te nemen aan het glucosemetabolisme is B1 dus betrokken bij de energieproductie van het lichaam.
- B2 (riboflavine) speelt een belangrijke rol in de energiestofwisselingsprocessen van het lichaam.
- B3 (niacine) is essentieel voor de instandhouding van het celmetabolisme en de celademhaling.
- B5 (pantotheenzuur) is betrokken bij de stofwisselingsprocessen van vet, cholesterol, koolhydraten en eiwitten.
- B6 (pyridoxine) beïnvloedt processen zoals slaap en welzijn.
- B7 (biotine) is betrokken bij de vetstofwisseling en de energieproductie in het lichaam.
- B9 (foliumzuur) is een zogenaamde celvitamine en is betrokken bij celdeling en groeiprocessen. Vooral zwangere vrouwen hebben daarom veel foliumzuur nodig.
- B12 (cobalamine) heeft een invloed op psychische klachten zoals depressie. Bovendien heeft B12 invloed op de omzetting van tryptofaan in serotonine (vooral bij sportieve activiteiten)
Bij Pharmazone vind je vitamine b producten en vitamine B-complex in verschillende vormen: Zuig-, bruis- en kauwtabletten en capsules.
Professioneel advies van onze apothekers
-
Persoonlijk advies
-
Chat live met onze apothekers
-
Erkende online apotheek
-
Verzending binnen EU
-
Apotheek sinds 1974